건강정보12 과공감증후군: 원인과 해결방법 - 과잉공감증후군, 과몰입증후군 치료방법은? 과공감증후군은 너무 많은 공감을 나타내는 경우(hyper-empathy syndrome)나 공감이 부족한 경우(empathy deficit disorder)에 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 과공감증후군의 원인과 해결방법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 과공감증후군의 원인 감정적 연결 과공감증후군은 다른 사람의 감정에 지나치게 연결되어 발생할 수 있습니다. 이러한 연결은 일상적인 대화에서도 강하게 나타날 수 있습니다. 부적절한 감정 조절 과공감증후군은 자신의 감정을 적절하게 조절하지 못하는 경우에 발생할 수 있습니다. 다른 사람의 부정적인 감정에 지나치게 반응하거나 그들의 고통을 자신의 것으로 받아들일 수 있습니다. 경계의 결여 과공감증후군은 개인적인 경계를 설정하지 못하는 경우에도 나타날 수 있습니.. 2023. 6. 15. 근육뭉침 푸는법 - 근육 뭉치는 원인과 해결방법까지 속시원히 안내해드립니다. 오늘은 여러분께서 궁금해하시는 근육뭉침에 대해 알아보려고 합니다. 근육뭉침은 우리 일상 생활에서 흔히 겪는 문제 중 하나입니다. 하지만 근육뭉침이 길어지면 통증을 유발할뿐더러 생활에까지 지장을 주므로, 빠른 해결이 중요합니다. 이 글에서는 근육뭉침의 원인과 해결 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 근육 뭉치는 원인 1. 부상과 오버유즈(과도한 사용) 근육뭉침의 가장 일반적인 원인 중 하나는 부상과 오버유즈입니다. 근육은 운동이나 활동을 통해 자극을 받으면 성장하고 강해집니다. 그러나 지나치게 과도한 운동이나 활동을 하거나, 부적절한 자세나 기술로 운동을 할 경우 근육에 부담이 가해집니다. 이로 인해 근육에 염증이 생기고 뭉침 현상이 발생할 수 있습니다. 2. 근막 혼란 근막은 근육을 감싸고 보호하는 역할.. 2023. 6. 9. 생리통 고통 받을때 도움되는 음료수 4가지 생리통은 생리 기간 동안 많은 여성들을 괴롭힙니다. 이번에는 해외에서 일하는 산부인과 의사가 소개하는 고통스러운 생리통에 추천하는 음료를 소개합니다. 다른 방법과 함께 생리통 고통에서 조금 벗어나는데 도움이 되셨으면 합니다. 목차 생리통 완화에 도움되는 음료수 추천 4개 생리통이 아랫배와 신체의 다른 부분에 통증을 일으킬 때, 여성분들은 여러 가지 방법을 강구하게 됩니다. 생리통 약을 먹기도 하고, 배를 따뜻하게 해주는 팩을 사용하기도 하는데요, 거기에 더불어서 어떤 음료를 마시느냐에 따라 생리통이 완화될 수도 있습니다. 생리통을 겪을 때는 음료를 가려서 마시는 것이 중요합니다. 특히 카페인이 많이 함유된 커피는 생리중에 좋지 않은것으로 비교적 잘 알려져 있습니다. 그래서 습관적으로 커피를 즐기시는 분들.. 2022. 9. 7. 얼음찜질 효과 2배로 늘리는 방법 축구 경기 등 스포츠 경기를 보면 부상 후 얼음찜질을 하는 선수들을 볼 수 있습니다. 실제로 운동선수를 비롯해 많은 이들은 부상으로 인한 통증 또는 염증을 줄이기 위해 종종 얼음찜질을 사용하곤 합니다. 그렇다면 얼음찜질에는 어떤 효과가 있는것일까요? 또한 얼음찜질 지속시간 및 방법 그리고 주의사항등에 대해서 제대로 숙지 않고 하게 되면 오히려 역효과를 나을 수 있습니다. 이번에는 그래서 얼음찜질 효과를 2배로 늘리기 위한 팁을 준비해봤습니다. 목차 얼음찜질의 효과 아이스팩(얼음찜질)과 핫팩(온찜질)은 사실 근육 및 뼈의 부상에 대한 훌륭한 보조 치료법입니다. 이 두 가지 찜질 방법은 부작용이 거의 없는 우수한 진통 효과를 제공합니다. 얼음찜질에는 다음과 같은 효과가 있습니다. 얼음찜질을 하면 손상부위의 .. 2022. 9. 6. 이전 1 2 3 다음
