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건강정보10

생리통 고통 받을때 도움되는 음료수 4가지 생리통은 생리 기간 동안 많은 여성들을 괴롭힙니다. 이번에는 해외에서 일하는 산부인과 의사가 소개하는 고통스러운 생리통에 추천하는 음료를 소개합니다. 다른 방법과 함께 생리통 고통에서 조금 벗어나는데 도움이 되셨으면 합니다. 목차 생리통 완화에 도움되는 음료수 추천 4개 생리통이 아랫배와 신체의 다른 부분에 통증을 일으킬 때, 여성분들은 여러 가지 방법을 강구하게 됩니다. 생리통 약을 먹기도 하고, 배를 따뜻하게 해주는 팩을 사용하기도 하는데요, 거기에 더불어서 어떤 음료를 마시느냐에 따라 생리통이 완화될 수도 있습니다. 생리통을 겪을 때는 음료를 가려서 마시는 것이 중요합니다. 특히 카페인이 많이 함유된 커피는 생리중에 좋지 않은것으로 비교적 잘 알려져 있습니다. 그래서 습관적으로 커피를 즐기시는 분들.. 2022. 9. 7.
얼음찜질 효과 2배로 늘리는 방법 축구 경기 등 스포츠 경기를 보면 부상 후 얼음찜질을 하는 선수들을 볼 수 있습니다. 실제로 운동선수를 비롯해 많은 이들은 부상으로 인한 통증 또는 염증을 줄이기 위해 종종 얼음찜질을 사용하곤 합니다. 그렇다면 얼음찜질에는 어떤 효과가 있는것일까요? 또한 얼음찜질 지속시간 및 방법 그리고 주의사항등에 대해서 제대로 숙지 않고 하게 되면 오히려 역효과를 나을 수 있습니다. 이번에는 그래서 얼음찜질 효과를 2배로 늘리기 위한 팁을 준비해봤습니다. 목차 얼음찜질의 효과 아이스팩(얼음찜질)과 핫팩(온찜질)은 사실 근육 및 뼈의 부상에 대한 훌륭한 보조 치료법입니다. 이 두 가지 찜질 방법은 부작용이 거의 없는 우수한 진통 효과를 제공합니다. 얼음찜질에는 다음과 같은 효과가 있습니다. 얼음찜질을 하면 손상부위의 .. 2022. 9. 6.
필살 팔뚝살 빼는법 - 1달만에 팔뚝살을 없애보자! 여성분들중에는 유독 팔뚝살 때문에 고민이신분들이 많습니다. 의외로 야윈 체격인데도, 팔뚝살은 많은 분들도 계시고 뱃살이나 엉덩이살은 뺄 수 있어도 팔뚝살은 유독 안빠진다고 토로하시는분들도 많습니다. 그래서 이번에는 다른부위보다 특히 빼기 어렵다는 팔뚝살 빼는법에 대해 알려드리겠습니다. 목차 팔뚝살이 잘 안빠지는 이유 여자들 팔뚝살이 여간해서 잘 안빠집니다. 여성은 남성보다 팔뚝살 제거가 더 어려운 신체 조건을 가지고 있습니다. 그 이유는 여성이 남성보다 팔 근육량이 적고 약하며 일상생활에서 팔을 많이 사용하지 않기 때문입니다. 다리는 특별한 운동 없이 걷는 동안 계속 사용되지만, 팔은 그렇게 많이 사용되지 않습니다. 여성으로서는 일을 하거나 밥을 먹거나 물건을 나르거나 가방을 들고 다닐 때 어쩔 수 없이.. 2022. 8. 31.
신생아 가습기가 반드시 필요한 이유와 관리방법 환경은 신생아에게 매우 중요합니다. 신생아는 부모에게 완전히 의존하는 약한 상태에 있으며 외부 환경에 노출되었을 때 세균을 이겨낼 수 있는 항체가 없습니다. 이 시간 동안 주변 온도의 변화만으로도 신체의 부정적인 면역 반응을 유발할 수 있습니다. 따라서 이번에는 신생 아기 가습기가 왜 필요한지 그 이유와 주의해야 할 점에 대해 알아보겠습니다. 목차 신생아 가습기가 필요한 이유 사람이 호흡기 질환이 있으면 나쁜 것을 빼어내기 위해 가래가 나오고 기관지가 예민해진다. 건조한 공기는 가래를 건조시켜 끈적끈적한 가래가 기도에 달라붙어 아기를 힘들게 하고, 기도를 자극하고 기침을 악화시킬 수 있습니다. 공기 중의 적절한 수분은 가래성 호흡기 질환이 있는 신생아의 가래를 묽게 하여 배출을 돕고, 민감한 호흡기 점막.. 2022. 8. 31.
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