건강정보12 만성 불면증 치료와 대처법 잠을 못자는 것만큼 힘든것도 없습니다. 현대인들은 각종 스트레스와 여러 원인들로 인한 만성불면증을 겪고 있으며, 심각한 피로 증상을 호소하는 환자가 증가하고 있습니다. 그래서 이번에는 만성 불면증 치료와 예방, 대처법 및 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 만성 불면증이란? 가장 흔한 수면 장애 중 하나는 불면증입니다. 전체 인구의 30~50%는 불면증을 경험하고, 10~15%는 일상생활에 지장을 줄 정도의 불면증을 경험한다. 급성 불면증과 만성 불면증으로 구분되는 일차성 불면증과 다른 질환을 동반하는 이차성 불면증으로 나눌 수 있습니다. 급성 불면증은 사람이 지속적으로 반복되는 누적 스트레스 또는 급성 과도한 스트레스를 받을 때 발생합니다. 누워서 자도 속이 메스껍고 화가 나서 제대로 잠을 잘 수가 없다는.. 2022. 6. 7. 무릎과 팔꿈치 등 관절통증 원인과 증상 그리고 대처방법 오늘은 관절 통증에 대해 포스팅 해보려고 합니다. 관절통증 원인과 증상, 그리고 예방하고 어떻게 증상을 완화시킬지 방법에 대해 자세히 전해드립니다. 이번 포스팅을 통해 관절 통증으로 고통받는 사람들이 조금이라도 나아지고 통증이 없는 상태를 유지하기 위해 도움이 되면 좋겠습니다. 많은 사람들을 괴롭히는 관절통! 제 주변에도 부모님들을 비롯해 많은 어르신들이 관절통증으로 고통받고 있어서 여러모로 알아보게 되었습니다. 사실 약물을 사용하지 않고도 쉽게 시행할 수 있는 방법만으로도 관절 통증을 자연적으로 치료할 수 있다고 하네요. 적절한 조치를 통해 관절염 및 관절 통증을 치료할 뿐만 아니라 예방함으로써 조기 노화를 1. 관절통의 증상에 대해 관절통증을 겪으시는 많은 분들이 처음에는 관절이 울리는 정도로 시작되.. 2021. 8. 5. 치통 긴급처치 민간요법 8가지 치통민간요법 정보입니다. 치통이 도져서 이가 너무 아프지만 진통제나 병원도 바로 갈 수 없다면 민간요법을 실행할 수 밖에 없습니다. 오늘은 갑작스런 치통이 바로 나을 수 있는 민감요법을 알려드리려고 합니다. 치통 민간요법 8가지 1. 얼음물 치통이 생겼을때 가장 우선적으로 취할 수 있는 조치는 바로 얼음물입니다. 얼음물은 입안에 생긴 부패된 가스의 부피가 줄여주어 일시적으로 치통을 사라지게 하는 효과가 있습니다. 2. 소금 얼음 다음으로 손쉬운 치통 민간요법은 소금입니다. 소금을 한스푼 정도 입에 넣으면, 통증이 완화되는 효과가 큽니다. 소금은 다들 알다시피 살균작용이 있어서 편리하게 사용할 수 있는 임시방편입니다. 3. 무 무를 갈아서 치통이 있는 부분에 적용해주면 통증이 가라앉는 효과를 가져다 준다고.. 2021. 7. 30. 얼굴 붓기 3분 만에 빼는법 - 얼굴 붓는 원인과 해결법 자주 얼굴붓기 때문에 고민이신 분들이 많이 있습니다. 저녁에 치맥을 먹고 자거나 수면이 부족할때 등, 얼굴이나 손,발 다리 등이 붓는 경우가 생기는데요. 얼굴 붓기를 쉽게 생각하다가 전부 살이 될 수 있으니 조심할 필요성이 있습니다. 오늘은 얼굴 붓기의 원인과 효과적인 솔루션에 대해 알아보도록 하겠습니다. 얼굴 붓기 원인 1. 야식 가장 흔한 이유 중 하나가 바로 야식입니다. 치킨이나 떡뽁이 등 너무나 맛있는 야식의 유혹을 참기 힘들지만 다음날 얼굴이 붓는 주요 원인이 될 수 있어요. 야식에 시원한 맥주나 소주까지 곁들였다면?? 얼굴 붓기가 더 심해질 수 있으니 자기 3~4시간 전에는 야식을 금하시는 게 좋습니다. 2. 수면 부족 우리 건강에 수면이 너무나도 중요하다는 건 다들 아시는 상식이죠. 하지만 .. 2021. 7. 26. 이전 1 2 3 다음
