근육1 근육뭉침 푸는법 - 근육 뭉치는 원인과 해결방법까지 속시원히 안내해드립니다. 오늘은 여러분께서 궁금해하시는 근육뭉침에 대해 알아보려고 합니다. 근육뭉침은 우리 일상 생활에서 흔히 겪는 문제 중 하나입니다. 하지만 근육뭉침이 길어지면 통증을 유발할뿐더러 생활에까지 지장을 주므로, 빠른 해결이 중요합니다. 이 글에서는 근육뭉침의 원인과 해결 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 근육 뭉치는 원인 1. 부상과 오버유즈(과도한 사용) 근육뭉침의 가장 일반적인 원인 중 하나는 부상과 오버유즈입니다. 근육은 운동이나 활동을 통해 자극을 받으면 성장하고 강해집니다. 그러나 지나치게 과도한 운동이나 활동을 하거나, 부적절한 자세나 기술로 운동을 할 경우 근육에 부담이 가해집니다. 이로 인해 근육에 염증이 생기고 뭉침 현상이 발생할 수 있습니다. 2. 근막 혼란 근막은 근육을 감싸고 보호하는 역할.. 2023. 6. 9. 이전 1 다음
